• Adem een paar keer diep in en blaas alle zorgen van vandaag uit.

Voel hoe ze wegstromen en hoe nieuwe energie via je longen binnen stroomt.

Voel je helemaal hier en nu, tijd… vandaag … maand… jaar… aanwezig zijn.

Laten we in deze oefening beginnen met kennis te maken met onszelf.

• Zeg hardop:

Hallo:…….. (je naam)

en ook in jezelf.

 

Visualiseren: het voor je geestesoog halen van dingen, helpt ons op bepaalde dingen te concentreren. Door dingen te visualiseren helpen wij om ze naar ons toe te trekken, ze zijn dan in onze aandacht, we geven ze energie. Door je naam energie te geven, bekrachtig je jeZelf.

 

 

• Doe de oefening nog een keer nu met ogen dicht en visualiseer je naam in je zelf:

Hallo …..

Voel je het verschil?

Waar zie of voel je je naam?

Welke kleur heeft je naam?

Kun je hem mooiere kleuren geven?

 

• Zet nu je naam groot en zo mooi mogelijk op een papier, gebruik ook kleuren.

 

Met je handen kun je energie sturen en ook ervaren. Voel eens of je iets kun ervaren van je eigen naam.

Voel je verschil?